QiGong Kugeln

Qi Gong Kugeln sind seit dem 13. Jahrhundert in China bekannt. Sie stammen aus der Baoding Region, jedoch liegt der tatsächliche Ursprung der Qi Gong Kugeln viele Jahrhunderte weiter zurück.
Ursprünglich jedoch waren Qi Gong Kugeln massive Stahlkugeln (und sehr schwer), heute sind es vorwiegend Hohlkugeln (klingend oder nicht) mit teils eingearbeiteten Klangkörpern.
Bei jedem Paar klingt eine Kugel hoch und die andere hat einen tieferen Klang. Dies entspricht dem Prinzip von Yin und Yang, männlich weiblich, heiss kalt, den Gegensätzen. Heute wird den Qi Gong Kugeln nicht nur in China hohe Heilkraft zugeschrieben.

Qi bedeutet Lebensenergie. Das Qi (auch Chi genannt) befindet sich in allen lebenden Dingen. Qi Gong Kugeln sollen das Qi aktivieren, Lebenskräfte stärken und in richtige Bahnen lenken.
Der Ausdruck Gong kommt aus dem Chinesischen und heisst "arbeiten".
Die Kugeln haben vor allem eine präventive Wirkung - sie erhalten die Gesundheit, fördern diese und kommen dem allgemeinen Wohlbefinden zu Gute.
Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf der Theologie des Jing Luo. Diese bezieht sich auf die Meridiane, die sich auf dem ganzen Körper befinden (Qi Gong Kugeln = Handreflexzonen).
Diese Meridiane in den Händen verbinden die Hände mit den wichtigsten Organen des menschlichen Körpers wie zum Beispiel Herz, Lunge, Nieren....
Durch das Bewegen der Kugeln in der Hand werden diese Zonen aktiviert und stimuliert, das "Spielen" mit den Qi Gong Kugeln entspricht einer Massage dieser Reflexzonen. Die Durchblutung wird angeregt, das Verdauungssystem, die Atmung, das Hormonsystem sowie Nerven, Muskeln und Gelenke werden aktiviert.
Mögliche Blockaden in diesen Zonen werden gelockert oder ganz beseitigt. Das Qi, die Lebensenergie kann wieder fliessen. Dadurch kann auch bei chronischen Krankheiten eine Linderung erzielt werden.
Bei gesunden Menschen unterstützt das tägliche Üben mit den Qi Gong Kugeln das Denken und Gedächtnis, reduziert Schlaffheit und Müdigkeit, entspannt und stärkt auf Dauer die Muskeln der Hand (auch Unterarm) und reguliert das zentrale Nervensystem.
Die Kugeln fördern die Feinmotorik der Hand (besonders geeignet für Musiker, Artisten etc....ich als Gitarristin und Jongleurin kann dem nur zustimmen, beim Fernseh schauen übe ich desöfteren mit den Qi Gong Kugeln und ich habe bereits einige positive Wirkungen festgestellt...)
Auch für Menschen, die viel an Computer und Schreibmaschine tippen sind Qi Gong Kugeln eine natürliche und vor allem günstige Möglichkeit sich von den täglichen Strapazen zu entspannen.
Die Übung mit den Qi Gong Kugeln bewirkt eine Lockerung und ganzheitliche Entspannung der Hände und des gesamten Unterarms.

Die Übung:
Die Übung ist sehr einfach und schnell erlernbar. Man nimmt einfach die beiden Kugeln in eine Hand und lässt sie mit Hilfe der Finger kreisen. Die Drehrichtung sollte alle 2-5 Minuten gewechselt werden. Alle 10 Minuten sollte man die Hand wechseln (Achtung: mit der linken Hand bzw. bei Linkshändern kann es mit der rechten Hand schonmal, zumindest anfangs etwas schwieriger werden. Dies legt sich aber nach regelmässigem Training und bald ist auch die "schwächere" Hand genauso geschickt wie die andere!).
Am Anfang stossen die Kugeln noch sehr oft geräuschvoll zusammen, aber mit etwas Übung wird dieser Ablauf bald ganz harmonisch von Statten gehen.